夕食
今日の夕食は豚バラと冷蔵庫野菜の味噌炒め




他に鶏肉のココット・かぼちゃの煮物


味噌炒めは冷蔵庫に残ってた野菜を色々入れて炒めました。
玉ねぎ・人参・キャベツ・オクラ・ピーマンと結構野菜を入れました。
豆板醤を少し入れたんだけど、もう少し入れても良かったかなぁー( ̄ω ̄;)


鶏肉のココットはココットが無かったので、違う器で作りました。
結構美味しかったですよ。
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運動
火曜からずっと雨だったので、6日ぶりに今日は晴れ曇りだったから旦那さんと河川敷を約1時間歩き&軽いランニングをしました。

歩きはだいぶ慣れて来てたけど、走るのはかなり久し振り過ぎて若干太ももが痛い( ̄ω ̄;)エートォ...

200㍍走って100㍍歩きを何度かして、最後は100㍍走るのがやっとでしたが(笑)
旦那さんからは『まぁ走れてる方だから大丈夫だよ』と言ってくれてましたが。

運動不足が否めません…

毎日は無理なので、一日置きでも運動 頑張ろっと。
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プロフィール

mikaねこ

Author:mikaねこ
誕生日:4月24日
性別:♀

ご訪問
(人´∀`)ありがとうございます♪

お友達になってくれる方
大歓迎です☆


料理とお菓子作り・手芸が
大好きです。
特にフェルトで作るケーキにハマってます♪

30代になったので
肌も体系もこれからが勝負っ!!
油断大敵!!
しっかり綺麗にしていきたいなぁ~♪

150cmと身長が小さいのが 
ちょっとコンプレックス(;△;)
でももう伸びないだろうから 
あきらめてますが(笑)

ダイエット中なので
一応ですが、
目標体重は48㎏(;´Д`A ```

頑張りますっ!!

あと、今一番減らしたい部分・・・
下半身!!
(特に太もも)
ほっそりした足目指して
頑張るぞ!!

こんな私ですが、皆さん
宜しくお願いしま~すヽ(〃´∀`〃)ノ

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